旧Reborn 渋谷
ミキシア銀座で、コラーゲンマシンやるくらいなら、
安いクーポン （数百円/回）でコラーゲンマシーンやったほうがお得なのでは…
と考え、コラーゲンマシーンのために通い始めました
もう一店、美容院に併設のされた新宿のサロンも通いましたが、
こちらはほぼセールストーク無く本当に使いやすかったので、通うならこちらかと思います。
Rebornでは、マクロビ酵素なる酵素ドリンクを勧められました
14,500円/月で定期購入をすると3回分のコラーゲンマシーンが付いてくる、ということで
定期購入を始めましたが、たまに飲む程度であれば不味くないものの
常用するのは厳しく、結局マクロビ酵素は殆ど飲みませんでした。
仕事等で忙しく1ヶ月程度、通わない間に連絡なく、店名変えて突然移転し
新店舗にはコラーゲンマシーンが無いということで、予約できなくなり
3回分プラス前月未消化分の未消化分が消えました、、、
衝撃過ぎましたが、エステ業界ってこんなもんだと思います笑
元々コラーゲンマシーンの契約では無かったため
マクロビ酵素のみ届き続ける結果となり、酵素ドリンクの契約も辞めました
（一箱だけ自分用に使って、あとは全てメルカリで売り切りました…だって不味いんだもん）
ミ キ シ ア 銀 座
GROUPONで2ー3回のハイパーナイフのチケットを購入。
GROUPON客のために、別途5回で6万円くらいのトリートメントがあり、
こちらを購入して、計8回分ぐらい使用
ゆっくり1年弱通いました
こちらのサロンは、コラーゲンマシンが売りのようで
コラーゲンマシンで身体を温めつつ、セルライトを落とそう！という方針。
太もも裏の頑固なセルライトにはよく効きました
担当の方が気さくで、美人で、勉強熱心で、更にいつもほめてくれる（ここ大事！）ので、
サロンとしてはかなり優秀な部類
一方で、体重は減らず、、、
やる気を失って、当日キャンセル消化
セルライトに対する考え方が変わると同時に
エステはストレスにならない程度のマイペース通いで十分
(プラセボ効果以上の効果はない)
と考えるようになりました。
【気になってる商品】トリアエイジングケアレーザー
フラクショナルレーザーが家でもできる、ということで話題のレーザー
トリアは家庭用脱毛機でも有名です
（かなり痛いと聞いて、私はやや効果は劣るものの痛みの少ないケノンを選びましたが、ケノンでも十分な効果がありました）
エイジング、とついているもののフラクショナルレーザーに年齢は関係ない気がします
（エイジングケアの市場規模が大きい＋年齢層が高い方が余剰資金が多いので、ただの美肌等ではなく、あえてターゲットを絞った商品名にしているだけだと思います）
トリアのレーザーは家庭用というだけあって、最大出力でも翌日赤みが残る程度みたいなのでニキビ跡にはやはりクリニックが最適だとは思いますが、長期間最大出力で一定時間照射したら、少しは効果があるのではないでしょうか
また、過去にCO2レーザーを受けて、その効果を実感している身としては、弱い出力はダウンタイムも少なく、毛穴レスや肌のきめを整えるには丁度良い気がしています
たとえ効果があっても毎日、というのは性格的に無理なので無駄な買い物になってしまいそうで購入を躊躇していますが笑
ダイエットのために、自転車通勤（片道10分程度）を始めましたが、CO2レーザーを受けた肌に紫外線は危険なので、日焼け止め等は念入りに塗り、紫外線は完全にブロックしたいものです
【番外ニキビ跡治療】フラクショナルCO2レーザー＋エレクトロポレーション
ダイエットとは関係ないのですが、
美容関連番外編です
先日フラクショナルCO2レーザー＋エレクトロポレーションを受けてきました
愛用しているGROUPONでレーザー8,000円/回
オプションでエレクトロポレーション（スペシャル）8,000円
計16,000円です
白金台の高輪皮膚科で、一軒家クリニックで院内は白を基調にしていて、とても清潔。
ナースは美人だし、先生もHPの写真よりも若くてイケメンでした。
院内にサロンが併設されており、そこでエレクトロポレーションを受けました。
ニキビ跡（特にクレーター）は、両頬にあり、遠目では目立たないものの至近距離ではかなり目立つため、2年前から5,000円/回～10,000円/回程度で、CO2レーザーを受けて来ました
定価では、数万円する施術ですが、GROUPONでは50～90%OFFで購入できます
別途麻酔代・軟膏代で4,000円程度かかるため、お金と時間に余裕があるときしか受けられませんが、効果は高いです
また、今回で6回目のフラクショナルCO2レーザーですが、直後にエレクトロポレーションを受けたことで今までの施術のダウンタイムより全然軽い気がします
以前は学生だったこともあり出力強めにしていましたし、前回は翌々日のゴルフ（絶対ダメ）への影響を考慮して弱めの出力だったため、一概には言えませんが通常の出力で受けたことも軽いダウンタイムの一因とは思います
過去に受けた成長因子パックと比較しても術後の赤み、痛みの軽減具合は
隔世の感があります
通常のイオン導入と比較して、麻酔が効いてることで最大出力で受けられる上に、レーザー後で穴が空いている皮膚に導入するため、美容成分が真皮まで届くようです
傷パワーパッドで3日目くらいまで、出血＋浸出液でじゅぐじゅぐだった過去の試みが馬鹿馬鹿しく思えるくらい軽いので、普通の土日でも受けられそうす
他院では、10万円以上するフラクショナルRFレーザーも3万円で受けられるそうなので通う予感・・・・
Kirei Spa
定額制エステという新業態（？）を期待して、
説明を聞きに行ってきました
結論から言えば、『定額とは、月一回定価で通うこと』
なんの新しさもありません。呼び方を変えただけです
一回あたり単価で言えば、同メニュー内容の回数券の方が1〜2割安く、
定額制は、月一回必ず通う必要がある（1ヶ月を過ぎると消失する）ため、自由度も低く、
スタッフには、月一回では効果も限定的なので結果を出すなら回数券とまで言われました
さらに、KireiサローネとKireiスパは別料金体系ということで、
キャンペーン時の初月価格は同じものの、定額料金は3000円高く設定されていました
（この料金差の背景は技術力の高いスタッフ、とのことです）
というか、ハンドなのはヘッドスパぐらいなのに、価格分の差が出るの？という疑問はありますが、
実際は銀座の大通り沿いという場所代でしょうか
キャンペーン価格でやっとそれなりの価格なので最安の定額コースを申し込み、
3ヶ月間他サロンと合わせて使ってみます
リラクゼーションだと思って臨んだ方が良さそうです
メニュー内容の検証
ヘッドスパ→リラクゼーション
ゲルママット→発汗、体の準備
機械（ラジオ波）→最新の機械ではない
機械（キャビORラジオ波）→最新最先端の機械ではない
EMS（4パッド）→う、うん
これで、2万円弱！！！とドヤられても高いとしか思えないのは痩身素人だからなのでしょうか
とりあえず、お布施したので3回通ってみます
それにしても、体脂肪率34％とは驚異的な数字だ…
ダイエット経緯
ここ1年程度で体重が見事に10kgの単調増加！！！！
とうとう57.8kg（2016/4/16現在）（2年で+10kg）
見た目も2回りくらい太くなったため、
ダイエットを本格化することにしました
お金もかけることにしたので、費用対効果検証のため
ログを残そうと思います
～～～～ダイエット戦歴～～～～
運動
レスパス
（11月～現在：￥9,800円/月）
今月までは、ゴルフレッスンのために使う予定
実は4月からバック率が改悪され（噂では3,000円→600円というレベル）
パーソナルトレーニングジム系が激減したため解約
24hジム
レスパスの代わりに、近所のジムをスタート！
（4月～：￥7,000円/月）目標は週1～2回ペース
食事
ナイシトール
→父親（50代前半）がナイシトールとランニングで20kg痩せた
と聞いて購入
臭い。水で流し込んだ後の後味も臭い
会社のデスクの引き出しに、小さい飴の缶に入れて置いていたら
引き出しの中の付箋等にまで臭い移りしたレベル笑
ちゃんと飲めば効くかもしれないけど
ずぼらな私は月に数回程度の頻度なので、効果不明
カーボブロッカー
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→炭水化物（米）が食事の最大の楽しみと言っても
過言ではないくらい米が大好きなので、
炭水化物抜きダイエットは不可能
代わりに炭水化物の吸収抑制するため購入
2cm近いカプセルでかなり飲みにくい上に、
こちらもたまにしか飲まないので効果不明
オルリファスト
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価格は為替に左右されますが、42錠入ってるので、
円安時でも100円/錠以下で購入できます
こちらもたまに（月数回以下）しか飲まないのですが、
目に見える効果があります
おりものシートにオレンジ色の油がついていたり、
排泄物と一緒に油がでます（汚）
（詳細はリンク先のレビュー参照）
飲んでいる時とそうでない時の差が分かるので、
個人的には好きです
ジュースクレンズ
（2015年12月）
まずい、本当にまずい・・・
5DAYSやったものの（実質3日）、±0kg
3日目終了時点でびくともしなかったため、
途中から回復食も入れてなんとか4日分飲み切りました
このジュースしか飲んでいなくとも、
1日で飲みきれる量じゃない（400ml×6本）ため、
余る→翌日に持ち越し、最後の1日分は全部捨てました笑
ダイエットとしては、果糖を多量に摂取しているので
期待できないという口コミも多いですし、
デトックスとしても、効果不明で、辛いだけの3日間でした
ちなみに、サ〇シャイン・ジュースです
ライム炭酸水＋バジルシード
ココナッツミルク＋ライム炭酸水＋バジルシード
（ライム）炭酸水＋バジルシードは小腹が空いたときのために
毎日仕事に持参しています
流行りのチアシード以上の効果
更に熱を加えてもでも効果が持続します
無味無臭とは言われるものの、
かすかに紫蘇のような風味が有ります
ただライム炭酸水やココナッツミルク等と
合わせると気にならないレベル
バジルシードだけではダイエットは出来ませんが、
間食を減らしたり、食べ過ぎ防止したり、
無理なく食生活改善するためには効果あり◎
押し麦
白ご飯：押し麦で2：1～1：1くらいで混ぜて炊いてます
プチプチ食感がやみつきに！！！
スーパーフードのキアヌに浮気したこともありますが、
キ高価な上に、粒が小さすぎて食べている感じがしなかったため
高コスパの押し麦に戻りました
スープやサラダに入れても美味しいので、
レシピへの汎用性も高いです
ただ、美味しくて1合ペロリと食べられてしまうので、
ダイエット効果は不明です笑
むくみ対策
夜に足がだるくて辛いことってありますよね？
オフィスでも、足がむくんで見た目も太くなるし、
ヒールに足が入らないし、で辛いことが結構ありました
対策として、昔は着圧ソックス（スリムウォーク等）を
常用していましたが、今では全く使いません
レッグリフレを数回使うだけで、
すぐに十分な効果が実感できるのです、、！
欠点はコードが長いし絡まるので
かさばることくらいかな、、
欠点を考慮しても買って良かった電化製品上位です
（他は、食洗機とドラム式洗濯機、ルンバ等があるので1位とまでは言えない、、笑）
レッグリフレを太ももに巻けるくらい細くなりたい！！！！！
